膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，包括过度使用、受伤或关节炎等。使用贴片可以帮助缓解疼痛和炎症。

首先，清洁并干燥膝盖皮肤。然后，直接将贴片贴在疼痛的膝盖上。每天更换一次，直到症状改善。同时，避免过度活动和保持健康的体重也很重要。