脱发可能与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等。米诺地尔搽剂是一种有效的外用药物，可以刺激毛囊生长，促进头发生长。防脱洗发水也可以作为辅助治疗手段。

首先，使用米诺地尔搽剂时，应按照说明书的指示进行。一般来说，每天早晚各一次，直接涂抹在头皮上即可。防脱洗发水的使用也很简单，按正常洗发程序即可。另外，注意饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯。