您描述的症状可能与钙缺乏有关。首先，需要了解您的过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史等情况，以及是否处于孕期、备孕期、哺乳期。这些信息对于确定适合您的治疗方案至关重要。

针对您的症状，我建议您每天服用两粒钙剂，温水送服。同时，建议您增加日常摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海带等。适当的户外活动也能帮助钙的吸收。请注意，补钙应在医生指导下进行，以避免过量摄入引起的副作用。