骨质疏松是一种常见的疾病，主要是由于钙的缺乏导致的。为了预防和治疗骨质疏松，首先需要保证足够的钙摄入。

迷你钙是一种方便易用的钙补充剂。每天服用4-6粒，分成2-3次，建议在用餐时或餐后服用。

不客气，记得要坚持服用，并且在日常生活中多食用富含钙的食物，例如牛奶、豆制品等。同时，适量的户外活动也有助于钙的吸收。