根据你的症状，可能是维生素B12缺乏引起的。这种情况下，口服补充维生素B12片剂是有效的治疗方法。

建议每天两次，每次一片，咀嚼服用。同时，保持均衡饮食，多摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和乳制品。