根据您的描述，可能存在营养不良的风险。请问您平时的饮食习惯如何？是否有偏食或挑食的习惯？

了解了。首先，建议您改善饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。同时，停止服用不必要的保健品。我们可以根据您的具体情况制定个性化的营养计划。