根据您的描述，考虑您可能患有慢性胃炎，并且存在肝气不舒的症状。建议您首先调整生活习惯，避免吃刺激性食物，保持心情愉快，多吃青萝卜、山楂等食物，喝金银花、菊花、玫瑰花泡水。药物方面，可以尝试使用胃康灵和疏肝和胃丸来缓解症状。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

除了上述建议外，平时也要注意饮食规律，避免饥一顿饱一顿，少喝浓茶和咖啡等刺激性饮料。同时，保持良好的心态，避免过度生气和压力。希望以上建议能对您有所帮助。