月经周期不规律可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养状况、压力等。长期的月经不调可能会影响到卵巢的健康和激素平衡。

你可以考虑食用这种营养品。它有助于维持卵巢健康和激素平衡，但请注意，作为营养品，它不能替代医疗治疗。如果你的月经不调情况持续存在，建议及时就医。

保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，都有助于改善月经不调。同时，减少压力和焦虑也非常重要。