Swisse深海鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的保健品，适合日常养护和心血管健康。对于一般人群，每天1粒即可；如果你想更好地养护心血管健康，可以每天服用2粒；如果你的血脂偏高，建议每天服用5粒，分早晚两次服用。

当然有。首先，保持健康的饮食习惯，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入；其次，适当的运动可以帮助降低血压和血脂，增强心脏功能；最后，避免吸烟和过度饮酒，这些都是心血管健康的重要因素。