首先，脱发的原因有很多种，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等。米诺地尔搽剂是一种外用药物，可以帮助促进头发生长。每次使用1毫升，涂抹在头皮上并按摩3-5分钟，每天总量不超过2毫升。另外，养血生发胶囊也可以作为辅助治疗，具有养血、补肾生发的功效。

在日常生活中，应注意以下几点：1. 使用黄杨木梳和猪鬃头刷，避免尼龙梳子和头刷；2. 定期洗发，间隔2-5天，洗发时轻柔按摩头皮；3. 避免使用脱脂性强或碱性洗发剂，选择无酸性天然洗发剂；4. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。