首先，需要确认你没有禁忌症，例如备孕、孕期、哺乳期或肝肾功能障碍等。然后，按照说明书的指示，均匀涂抹至完全吸收。

在使用前，请详细阅读商品详情介绍或使用说明，确保你没有禁忌症。使用后，如果症状没有改善或加重，建议停止使用并再次咨询医生。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触可能引起过敏的物质。