根据你的描述，你可能患有阳痿。他达拉非片可以增加阴茎海绵体血流，增强勃起功能。推荐剂量起始为10mg，在进行性生活之前服用，不受进食的影响。如果服用10mg效果不显著，可以服用20mg。可至少在性生活前30分钟服用。最大服药频率为每日一次。

五子衍宗丸具有补肾益精的功效。口服。一次6克，一日2次。建议性生活不要过频，要适度，让身体有恢复的时间。同时戒除不良生活习惯，如手淫，熬夜，加强锻炼，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶，鱼类，牛羊肉，枸杞，核桃等温补肾的食物，忌辛辣、肥甘美味，节食慎酒；对于性生活应正确熟悉和对待：修身养性，节制房事，保养肾精；加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。

他达拉非片的有效时间大约为4小时，但每个人的体质和药物反应可能会有所不同。