氨糖软骨素是一种可以帮助修复受损关节软骨、延缓氨糖流失的保健品。如果你没有明显的关节疼痛症状，可以选择红瓶的氨糖软骨素。每天一次，每次两粒。

红瓶的氨糖软骨素适合没有关节疼痛症状的人群，主要作用是预防和延缓关节问题的发生。绿瓶的氨糖软骨素则更适合已经出现关节疼痛症状的人群，能够更有效地缓解疼痛和修复受损的关节软骨。

当然可以。以下是购买链接：[链接]。同时，为了更好地保护你的关节健康，建议你在日常生活中注意适量运动、保持健康的体重、避免长时间站立或坐着等不良习惯。