头痛和失眠可能是多种因素引起的，包括生活习惯、压力、甚至某些疾病。请问你有没有其他症状？

根据你的描述，可能存在焦虑和睡眠障碍的可能性。建议你尽量保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，适当进行放松训练。同时，可以考虑服用一些安神助眠的药物，如阿普唑仑或佐匹克隆。但请注意，药物需在医生指导下使用。

所有药物都有可能产生副作用，但在医生指导下使用，副作用的风险可以被最小化。一般来说，阿普唑仑和佐匹克隆的常见副作用包括头晕、口干等。如果出现严重的副作用，请及时就医。