是的，根据您的年龄和血压情况，医生建议的用药方案是合理的。请按照医嘱服用，并注意避免与葡萄柚（汁）合用。

是的，一粒也可以控制血压。但是，为了更好地管理您的血压，建议您遵循医生的建议，按时按量服用药物。同时，注意生活方式的调整，包括多运动、避免熬夜和精神紧张，坚持用药。饮食上，应以清淡为主，少盐多醋，少荤多素。食盐的用量应该控制在6克以内，忌食肥甘厚腻，但也要营养均衡，可以多吃一些瘦肉、鱼肉、牛奶等补充蛋白。

不用客气，希望我的建议对您有所帮助。请记住，在用药期间如有任何不适，及时线下就诊。祝您健康！