复方塞隆胶囊主要用于风湿痹痛和腰腿疼痛。虽然您没有风湿，但腰肩盘突出也可能引起腰疼。为了用药安全，需要了解您的具体情况。请问您有其他慢病史、过敏史或肝肾功能异常吗？

好的，根据您的描述，腰肩盘突出可能是引起您腰疼的原因。建议您使用腰痛宁和双氯芬酸钠来缓解疼痛。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行物理治疗和康复训练。

腰痛宁：黄酒兑少量温开水送服。一次4-6粒，一日1次。睡前半小时服。双氯芬酸钠：口服，本品须整粒吞服，勿嚼碎。一次50mg（1粒），一日2次。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。