这可能是慢性支气管炎的症状。这种疾病会导致气道长期发炎，引起咳嗽和痰多。请问您有没有吸烟或长期接触污染物的经历？

首先，避免接触可能引起气道刺激的物质非常重要。其次，根据您的症状，可能需要使用支气管扩张剂和抗炎药物来控制病情。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也能帮助改善症状。