根据您的年龄和情况，建议您进行一些营养调理。可以尝试食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果。同时，适当的运动也很重要。

过多的零食摄入可能会导致营养不均衡，影响身体健康。建议您减少零食的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。至于药物，目前不需要使用任何药物。您可以通过改善饮食和生活习惯来调理身体。另外，考虑到您的年龄，适当补充钙质也是有益的。

不客气，希望我的建议能帮助到您。如果您有任何其他问题，欢迎随时咨询。祝您身体健康！