根据你的描述，可能是由于过度使用或受伤导致的关节软骨磨损或损伤。这种情况下，关节炎是一个常见的诊断。

是的，氨糖软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，减轻疼痛和不适感。同时，建议你在运动前做好热身，避免过度负荷和不正确的动作，保持适当的体重，穿着合适的运动鞋等。