老年人腿疼可能是骨质疏松的表现，建议适当晒太阳，多喝骨头汤，补钙效果更好。碳酸钙D3咀嚼片是大品牌，容易吸收，适合老年人使用。

如果之前用过的钙片效果不错，可以继续使用。对于三十多岁的人群，不建议长期吃，具体使用多久要看是否缺乏。一般有腿疼可以吃3-6个月。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。