选择血压计时，需要考虑准确性、易用性和舒适度。建议选择自动式电子血压计，且要注意其是否经过认证和校准。同时，正确的测量方法也非常重要。

在使用血压计时，应保持安静、放松的状态，避免在运动或进食后立即测量。平时可以通过控制饮食、适量运动、减少压力等方式来管理血压。如有需要，也可以在医生的指导下使用降压药物。