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董梅聪
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿维生素缺乏、缺铁性贫血，营养过剩和营养不良，新生儿营养咨询，孕产妇维生素D缺乏等。
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执业证书：1105******84
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患者
我21岁，想了解如何预防碘缺乏症？
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董梅聪医生
碘缺乏症是由于长期摄入不足引起的。可以通过食用富含碘的食物或补充碘盐来预防。
患者
我听说国外的碘盐含量更高，是否应该选择国外版的？
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董梅聪医生
是的，国外的碘盐含量稍微高一些。但正常的服用量对身体没有影响。平时饮食中也可以适量摄入海产品。
患者
如果我选择国外版的，需要注意什么？
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董梅聪医生
如果选择国外版的碘盐，建议隔一天吃一粒，以避免过量摄入。同时，注意不要过度依赖补充剂，保持均衡的饮食是最重要的。
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