阴道炎症有多种类型，包括细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎等。自我检测可以通过采集阴道分泌物并使用相应的测试工具来完成。

采集样本时，使用拭子在阴道后穹窿处旋转采集分泌物，然后将拭子放入装有稀释液的标本管内。测试结果通常在15分钟内出来，两条杠表示有炎症，一条杠表示没有问题。不同类型的阴道炎症在测试结果上会有不同的显示。

如果检测出有炎症，建议及时就医并按照医生的指导进行治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免使用香皂等刺激性物质清洗阴道，穿着透气的内衣，避免过度清洁等。