这可能是肠胃功能紊乱引起的。建议你做相关检查以排除其他疾病。同时，可以尝试服用益生菌调理肠道。

是的，即使不拉肚子也可以吃益生菌调理肠道。一般需要调理两个星期左右。另外，注意饮食卫生，避免吃辛辣、刺激性食物，避免受凉。