维生素B12缺乏可能导致贫血、神经系统问题等。你的症状与此相符，需要进行血液测试以确定是否存在缺乏。

通常建议每日服用两片维生素B12补充剂，随餐服用可以提高吸收率。同时，增加富含维生素B12的食物如肉类、鱼类、蛋类等也很重要。