感冒频繁可能与免疫力低下有关。可以通过合理的饮食和适当的营养补充来改善。蛋白粉是一种有效的补充方式。

规律补充蛋白粉三个月，停用一个月是可以的。长期使用蛋白粉对身体健康没有负面影响，反而有助于提高免疫力和增强体质。

初中生和高中生由于学习压力大，营养不均衡，免疫力低下，都是可以补充蛋白粉的。平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、鱼和虾类，补充维生素和蛋白质有益于身体健康。保持充足的睡眠也很重要。