根据您的BMI指数，您属于肥胖症。首先，建议您控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物。同时，适当增加运动量。

针对肥胖症，建议您使用奥利司他胶囊和多维元素片。奥利司他胶囊可以帮助减少脂肪吸收，多维元素片则可以补充身体所需的营养。请按照说明书上的用法用量服用。

一般来说，24-48小时会有明显的排油效果。小体重建议可以选择一个月的疗程。长期使用可以帮助改善血糖、血脂、血压水平。