根据你的描述，可能是肛裂引起的出血。肛裂是一种常见的肛门疾病，通常会伴随着疼痛和出血。请问你有没有其他症状？比如说疼痛、瘙痒等？

首先，保持个人卫生非常重要，避免交叉感染。其次，可以尝试使用一些局部止血和消炎的药物来缓解症状。例如，使用一些含有利多卡因或硝酸甘油的药膏。同时，注意饮食，多吃高纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。最后，如果症状没有改善，建议及时就医复诊。

除了上述提到的，平时还需要注意避免长时间坐着或站立，保持肛门周围的清洁和干燥。另外，多喝水，保持大便通畅也很重要。