根据您的描述，可能是过敏性鼻炎或感冒引起的。建议您去医院做进一步检查以确定病因。同时，平时多用热毛巾敷鼻子可以缓解症状。

除了药物治疗外，生活习惯的调整也很重要。避免接触过敏原，保持室内空气湿润，多喝水，增强免疫力。同时，使用一些非处方药如抗组胺药或鼻用类固醇也可以缓解症状。