牙龈出血可能是由于牙周炎或其他口腔问题引起的。建议您去正规口腔牙周科进行洁治和必要的刮治。同时，使用漱口水漱口，口服抗生素以预防感染。保持良好的口腔卫生习惯和定期检查也非常重要。

清理牙周实际上就是洗牙。使用含氟牙膏可以帮助预防龋齿和牙周病。清理牙周后再使用这款牙膏会有更好的效果。