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患者
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患者
许明可医生
首先，心脑血管疾病的预防需要从日常饮食开始。建议您增加富含omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类、坚果和种子。同时，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，例如红肉和加工食品。
患者
许明可医生
是的，高血压和高胆固醇是心脑血管疾病的主要风险因素。除了上述建议外，您还应该控制钠的摄入，选择低盐食品，并适量增加膳食纤维的摄入。药物治疗方面，应按照医生的指示使用降压药和降脂药。
患者
许明可医生
您可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆和菠菜，这些食物有助于降低血压。同时，食用富含可溶性纤维的食物，如燕麦、豆类和水果，可以帮助降低胆固醇。