电磁波烤灯主要用于改善软组织的血液循环，促进消炎止疼，活血化瘀疏通经络，增强免疫力和机体对缺乏元素的吸收。它适合慢性炎症的辅助治疗，但不适用于急性创伤性肿胀或急性炎症。使用时需要注意照烤距离和时间，避免局部过热和烧伤。

使用电磁波烤灯时，裸露肌肤照烤，照烤距离20厘米，照烤时间30-60分钟，一天2次，间隔6小时。一个疗程为7天，休息2天再进行下一个疗程。长期或频繁使用可能导致局部过热和烧伤，所以请务必按照说明书的指导进行操作。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。