双歧杆菌是可以吃的，主要用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、便秘和消化不良。对于你的情况，建议你在用药的同时，注意饮食习惯，避免吃辛辣油腻的食物，少吃生冷食物刺激性食物，保持规律的饮食。另外，参苓白术散和人参归脾丸也可以帮助改善你的症状。

思连康双歧杆菌四联活菌片适用于治疗与肠道菌群失调相关的腹泻、便秘、功能性消化不良。人参归脾丸适用于益气补血，健脾养心，改善睡眠质量。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。在用药期间如有任何不适，及时线下就诊。