您好，感谢您的提问。首先，免疫力是由多种因素共同影响的，包括营养、睡眠、运动等。从营养角度来看，确保摄入足够的维生素C、D、E、锌等营养素对于免疫系统的正常运作非常重要。

退款是一种常见的营养补充剂，主要成分包括维生素C、锌等。每天服用两次，每次2~3粒可以帮助增强免疫力。然而，需要注意的是，营养补充剂并不能替代均衡饮食和健康生活方式。同时，建议在选择任何营养补充剂之前，先咨询医生或营养师的意见。