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邢红芹
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解乳清蛋白粉的安全性和适用人群。
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邢红芹医生
首先，我们需要了解您的基本情况。请问您多大年龄？有无过敏史？是否对牛奶蛋白过敏？
患者
我25岁，没有过敏史。
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邢红芹医生
根据您的描述，乳清蛋白粉在正常情况下是安全的。然而，如果您有肾功能异常或对牛奶蛋白过敏，建议不要服用。
患者
我想用它来增肌，什么时候吃最好？
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邢红芹医生
如果您是为了健身增肌，建议在运动后半小时内食用。同时，注意不要过量摄入。
患者
我平时也会运动增肌，需要注意什么？
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邢红芹医生
在运动增肌过程中，除了合理补充营养外，还要注意保持良好的生活习惯和适量的休息。
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