首先，关节不适可能是由于多种原因引起的，包括关节炎、退行性变等。建议您进行详细的体检以确定具体原因。同时，适当的营养补充也可以帮助改善关节健康。

是的，这种产品通常含有氨基葡萄糖、软骨素等成分，可以帮助维护关节健康。对于中老年人来说，使用三个月左右是比较安全和有效的。当然，具体的用法和剂量还需要根据您的个人情况来确定。

除了营养补充外，适当的运动、保持健康体重、避免过度使用关节等生活方式的调整也非常重要。对于一些严重的关节问题，可能还需要药物治疗或手术干预。请记住，任何治疗都应该在医生的指导下进行。