对于您的情况，脊椎和肋骨骨折需要适当的支撑和固定。您可以选择使用双气囊或单气囊的支具，具体型号可以根据您的身体尺寸来选择。同时，需要注意休息和避免剧烈运动。

您可以参考尺码图来选择合适的支具型号。治疗期间，除了使用支具外，还需要注意保持良好的姿势，避免长时间坐卧，适当进行康复训练以增强肌肉力量。