根据您提供的信息，考虑到您可能存在钙缺乏或骨质疏松等问题，导致的腿抽筋和膝盖疼痛。氨糖软骨素钙片可以帮助增加骨密度、补钙和缓解关节疼痛。

如果您没有甲壳类过敏史，氨糖软骨素钙片是安全的。建议您在医生的指导下使用，并注意平衡饮食，多摄入富含钙质的食物，适量运动以增强骨骼健康。