身高的增长受到遗传和后天因素的影响，包括营养、运动和睡眠等。你的情况可以考虑使用生长激素补充剂。

生长激素的分泌与睡眠质量有关，良好的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天晚饭后服用一瓶。同时，多做纵向运动如跳高、打篮球等也能帮助身高增长。