这种情况可能是由于牙龈炎或其他口腔问题引起的。建议您使用不含氟的牙膏，并定期进行口腔清洁和检查。

是的，不含氟的牙膏适合您当前的口腔状况。同时，建议您避免吃辛辣、硬质食物，多喝水，保持口腔湿润。定期去医院检查和清洁口腔也很重要。