根据您的描述，可能是慢性胃炎引起的症状。建议您首先去医院做一个胃镜检查以确认诊断。同时，注意饮食习惯，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。

是的，营养调理可以作为辅助治疗手段。您可以尝试一些针对慢性胃炎的营养补充剂，例如含有益生菌和消化酶的产品。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。