对于六岁的孩子，维生素AD的补充是非常重要的，特别是在冬季和春季。然而，需要注意的是，过量的维生素AD也可能会导致中毒。所以，建议使用儿童款的维生素AD产品，并且按照说明书上的剂量使用。

对于六岁的孩子，建议隔一天服用一粒维生素AD。对于十四岁的孩子，如果只是为了预防，同样建议隔一天服用一粒。然而，如果孩子有明显的维生素AD缺乏症状，需要在医生的指导下进行治疗。另外，日常生活中多晒太阳也有助于钙的吸收。

如果你不确定孩子是否缺乏维生素AD，可以在医生的建议下进行补充。一般来说，日常多晒太阳，合理膳食，适量运动都是预防维生素AD缺乏的有效方法。