术后选择文胸需要考虑到手术部位的保护和舒适度。首先，选择无钢圈、柔软、透气的文胸。其次，避免紧身或有压迫感的文胸，以免影响血液循环和伤口恢复。最后，建议选择专门为乳腺手术患者设计的文胸，这类文胸通常具有更好的支撑和保护效果。

不带肩带的文胸可能会更适合你。因为肩带可能会对手术部位造成额外的压力和摩擦，不利于伤口的恢复。当然，具体选择还需要根据你的个人情况和医生的建议来确定。

一般来说，手术后一周左右就可以开始使用文胸了。但是，具体时间还需要根据你的恢复情况和医生的指导来确定。