天气转凉可能会引起肌肉和关节的不适。对于腰部不适，可以尝试使用加热设备来缓解疼痛。同时，注意保暖和适当休息也很重要。

正常使用加热设备是安全的，不会有副作用。对于腰突和腰肌劳损等问题，除了加热外，还可以考虑线下配合艾灸治疗。这些方法都能起到一定的缓解作用。

目前对于腰腿疼痛的治疗，主要是以缓解为主。通过上述方法可以减轻疼痛，提高生活质量。