髋关节骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，主要表现为关节疼痛和僵硬。针对您的症状，建议使用红外线理疗灯进行辅助治疗。

红外线理疗灯可以有效减轻疼痛，改善血液循环，促进新陈代谢，具有消炎、消肿和镇痛的作用。同时，建议您避免长时间站立或行走，适当休息，保持良好的体重和姿势。