首先，调理卵巢需要从生活习惯和饮食入手。建议您保持良好的作息，避免过度劳累和压力。同时，合理搭配营养，增加富含维生素E、C和叶酸的食物摄入。

除了生活习惯和饮食外，适当的运动也能帮助提高受孕几率。例如，散步、瑜伽等轻度运动都可以尝试。此外，保持良好的心态也非常重要。