宝宝可以适量食用蚕豆，但要注意可能引起的蚕豆病，这是一种遗传性酶缺陷导致的过敏反应。首次食用时，建议少量尝试，观察有无不良反应，并确保蚕豆煮熟以助于消化。

宝宝可以适当补钙，晚上睡觉前口服补钙产品，每天一粒。一个疗程为20天，休息10天，再进行第二个疗程。这样可以帮助宝宝增加抵抗力和免疫力，预防缺钙和感冒。春天和秋天各补充两个月。

晚上睡觉前口服吸收比较好。每天一粒就可以，不需要按特定流程服用。