根据您的描述，可能是消化不良引起的。消化不良是一种常见的胃肠道问题，主要表现为胃部不适、胀气、恶心等症状。建议您注意饮食习惯，避免过度进食、暴饮暴食和食用刺激性食物。同时，增加膳食纤维的摄入可以帮助改善消化功能。

首先，改变不良的饮食习惯是非常重要的。其次，可以考虑使用一些助消化的药物，如多两片或莫沙必利等。但请注意，药物只是辅助治疗，关键还是要从生活习惯和饮食上入手。另外，适当的运动也可以帮助改善消化功能。