首先，建议你在餐后食用，这样可以更好地吸收营养。同时，考虑添加一些食品级益生菌到你的日常饮食中。这些益生菌可以帮助增加体内免疫球蛋白的分泌，提升免疫功能，辅助改善过敏。

关于用法和注意事项，我们会在后续的营养咨询中详细解答。请放心，按照我们的指导进行食用即可。