使用电动牙刷本身不会对牙龈造成伤害，但如果使用不当，例如按压过重，可能会损伤牙龈。建议选择软毛电动牙刷，并轻柔地刷牙。

首先，确保你使用的牙刷毛质柔软，避免用力过猛。其次，定期更换牙刷头，保持口腔清洁。最后，建议你每天使用漱口水来帮助消炎和止血。